腰痛の対処方法について：田中さま（志木市）
腰痛～あなたの症状は？～
目次
腰痛症
腰痛の中でも最も多いのがこの腰痛症です。
腰痛症の場合、検査をしても原因がつかめないことが多いです。
痛みがいつ始まったのか本人もはっきりした自覚のないことがほとんどで、治りにくく慢性化しやすい腰痛です。
「腰に重だるさを感じる」
「背中や腰がこわばる感じがして痛みがある」
「腰や腰周りの筋肉が凝ってる感じがする」
などの自覚症状がある場合は、腰痛症の疑いがあります。
腰痛症の対処法
整体治療において、まずは、骨盤のゆがみを整えます。
次に、コリのある部位を入念にほぐして行きます。
特に股関節周辺の筋肉は腰とつながっている筋肉が多いので、ていねいにほぐすと腰痛の改善に効果が高いのです。
症状がひどくなると完治することはなかなか難しくなるため、そうなる前に整体・マッサージなど、何らかの治療を早めに行うことが重要です。
椅子に座る仕事をする方は、足を組んだりしないで正しい姿勢で座ることが腰痛予防につながります。
ぎっくり腰
「魔女の一撃」とも言われるぎっくり腰は、疲労が重なったり、不意に不自然な動作をしたときや重い荷物も持ち上げたときに強い痛みが襲うことがあります。
一瞬にして強烈な痛みが走り、その姿勢のまま動けなくなってしまいます。
ぎっくり腰の対処法
痛みが治まるまでは安静にします。
ぎっくり腰は、腰椎椎間板の髄核に急激な炎症が起こるときに発生しやすいので、下記の写真のように、腰部をアイシングして痛みをやわらげます。
痛みが軽減したら、整体・マッサージなど、何らかの治療を早めに行うことが重要です。
腰椎椎間板ヘルニア
椎間板が後方に突出すること（ヘルニア）によって、脊髄中枢神経根に接触します。
神経根にヘルニアが接触する度に神経痛が「ビリッー」っと走り、痛みのため動くことができなくなったり、絶対安静にしていても痛みや痺れが取れない
というケースもあります。
せきやくしゃみでも激痛がおこります。
また、二次症状として、お尻から足先にかけてのしびれや痛み・感覚障害を訴える坐骨神経痛を伴うこともあります。
腰椎椎間板ヘルニアの対処法
まずは病院に行くことをおすすめします。
ヘルニアによるストレスが、どのような形で原因になっているのか、見極めることが大切です。
整形外科では安静、牽引、ブロック注射を行いますが、抜本的な治療とは言えず、それで痛みが軽減されなければ外科手術しかないのが現状です。
保存療法として、整体・マッサージ、鍼灸治療など、何らかの治療を早めに行うことが重要です。
腰痛が起こる原因
腰痛が起こりやすい原因とは・・
⇒ 運動不足による、足腰の筋力低下
⇒ 悪い姿勢、肥満、ストレス、疲労など
⇒ お腹の調子が悪い（便秘や下痢など）
⇒ 椎間板にストレスが加わる中腰や座位での仕事が多い
⇒ 急激に重いものを持ち上げようとした
⇒ スポーツでのオーバートレーニング、または、スポーツで腰をひねる（ゴルフ、テニス、野球など）動作が多い
⇒ 長年腰に負担をかけるスポーツをしていて、あまりアフターケアができていない
⇒ 腰の周辺がつねに緊張したように硬くなっている
⇒ 腰部が板状に硬くなり、つねに緊張しているように感じる
⇒ レントゲン撮影では、腰椎の間が狭かったり、椎間板が薄く下部腰椎がくっついていて、骨の両端がトゲ状になっている
⇒ 朝起きるときに痛み、しばらく動いているとあとで楽になる
腰痛にならないための予防法
⇒ 散歩などの軽い運動を心がけ、足腰を鍛える
⇒ 椎間板にストレスが加わる中腰や座位での仕事が多い方は、コルセットを装着する
⇒ 仕事やスポーツ後の筋疲労を整体・マッサージなどで取り除く
⇒ 腹巻きをして腹部と腰部を温める
⇒ イライラしたり、怒りっぽくなったりする感情を抑える
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90分：初回10,000円 2回目以降9,000円
初回のみ、初見料1,000円を頂戴いたします（初回価格には、初見料が含まれておりません）。
また、施術料金の表示はすべて税込み価格です。
本治整体コース（男女共通）
60分：初回 10,000円 2回目以降 9,000円
初回のみ、初見料1,000円を頂戴いたします（初回価格には、初見料が含まれておりません）。
また、施術料金の表示はすべて税込み価格です。
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追伸
ここでいくつかの症状をご紹介しましたが、実際にご自分の症状がどれに当てはまるかわからないケースもあると思います。
その場合には、お電話でお問い合わせいただければ、おおよその症状と対処法をお伝えさせていただきます。
腰痛は、痛みがひどくなる前に早めに治療をされることが慢性化を予防するうえで最も効果的です。
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