予防こそ養生上手

2017年2月24日 [豆知識]

病気になると、病気そのものの苦痛だけではなく、痛い針で身体を刺したり苦い薬を飲んだりと、治療でも身体ともに傷つき苦しみます。
予防に気を配っていれば、そんな辛い思いをすることもありません。

孫子の兵法にいうように、「戦上手には一見してわかる手柄がない」のです。

つまり、戦闘の起きる前に戦わないで勝つからです。

養生もこうでなくてはいけません。
と、書かれていました。

心をのびやかにする健康法に「良いイメージを持つ」というのがあります。

イメージには驚くような凄い力があります。
アメリカのカール・サイモントン博士はここに注目し、がんの患者さんにリンパ球ががん細胞を攻撃し、やっつけていくイメージをしてもらいました。

すると驚くことに免疫力が活性化し、なかには腫瘍の影がすっかり消えてしまった人もいたのです。
これがサイモントン療法（イメージ療法）です。
人間が抱くイメージが免疫力・自然治癒力の向上に無関係ではない証拠です。
現在のように多くのストレスを抱えた人たちも、前向きなイメージを持つことによって免疫力があがり、健康維持（予防）に大きく貢献すると期待ができます。

日々の生活においても、常に自分がどんなイメージを持って暮らしているのか、一度再点検してみることをお勧めします。

自分に合った良いイメージを持つことによって心が前向きになれるのなら、これにこしたことはありませんね。

＜参考文献＞

『養生訓』　貝原益軒著

『あるがままに生き死を見つめる7つの教え』　帯津良一著

最後までお読みいただき、ありがとうございました。